夏季減肥食譜:減肥沙拉一吃就瘦,減脂瘦身只需一周

導讀: 對于身上的肥肉真是讓我們又愛又恨,畢竟它們是你快樂的證明,不辜負美食的榮譽,但是每個小胖子都有一顆減肥的心,又該如何學會和肥肉相處呢?如果你是一個在減肥路上掙扎的小

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  對于身上的肥肉真是讓我們又愛又恨,畢竟它們是你快樂的證明,不辜負美食的榮譽,但是每個小胖子都有一顆減肥的心,又該如何學會和肥肉相處呢?如果你是一個在減肥路上掙扎的小胖子,而又有一顆愛吃卻不愿意運動的心,那么今天這篇文章就能幫到你,一定要推薦給你兩款沙拉!讓你的減肥食譜不再枯燥無味,享受美食的同時也能瘦下來。

  一、玉米沙拉+蘋果西柚果汁

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  玉米沙拉對于減肥人士來說已經不陌生了,但是在這里本著營養健康的美好愿望,我又幫你們時尚搭配了蘋果+西柚果汁,這樣有蔬菜又有水果,瘦身的同時也能吃的過癮~不管是當早餐還是晚餐都是你的優選~

  準備如下:

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  有芝麻菜、玉米粒、還有玉米片、沙拉、西柚、蘋果、黃瓜

  然后就可以將芝麻菜沖洗干凈,撕成小片放在碗里;黃瓜切成薄片放在上面;優雅地將玉米粒撒在碗中;最后玉米片鋪在上面;再倒入適量的沙拉醬就可以了~

  接下來準備果汁部分,將蘋果還有西柚去皮之后切塊兒;放在榨汁機里倒入少量的礦泉水,打成果汁即可。這樣一道美味營養的沙拉就做好了~

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