上班族減肥食譜,女性這樣吃享受美食又能快速瘦

導讀: 夏天來了,對于上班族來說,中午是不是因為天氣太熱而不想出去吃飯?于是就只好拿起手機來點餐,可是點來點去也就是周圍的幾家餐廳,吃的不健康不說,而且沒吃幾口就變胖了! 這

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  夏天來了,對于上班族來說,中午是不是因為天氣太熱而不想出去吃飯?于是就只好拿起手機來點餐,可是點來點去也就是周圍的幾家餐廳,吃的不健康不說,而且沒吃幾口就變胖了!

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  這樣可不利于減肥,有的外賣不好吃,而有的外賣為了追求口感和回頭客,自然會在你的盒飯里添加各種添加劑,為了讓你吃的下飯給你加點鹵汁,為了讓你吃的開心特意把飯盛的滿滿的……但這樣就不能達到減肥的目的了,所以要想減肥,還是要自己動手,學會營養時尚搭配,自己做的還健康,關鍵是少油少鹽,吃多了也不會胖啊!那么今天就來推薦給大家兩道上班族減肥食譜,如果你也想動手做一做,那么建議先馬住就是做了~

  1、雞胸肉面

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  食材:雞胸肉、西葫蘆、牛油果、牛奶

  配料:蒜、黑胡椒、鹽、辣椒

  將西葫蘆切成絲然后放在吸水紙上吸干水分;牛油果去核之后加入一點點橄欖油放在料理機里攪拌成醬料;拿出雞胸肉放入鹽、蒜末、黑胡椒、辣椒然后腌制十五分鐘;放進去烤箱里給雞胸肉烤熟;先煮好意面然后撈出,鍋里倒入油、牛油果醬料、牛奶然后在放入面條,翻炒一會兒即可撈出;擺盤之后,將雞胸肉切成薄片放在上面就可以享用了~

  2、雜蔬炒飯

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